預防與保健

以下幾個步驟會有助降低您患二型糖尿病的風險

• 對糖尿病有正確的認識
• 注意體重
• 減少糖份攝入
• 養成運動的習慣
• 如您的家屬中有糖尿病患者的, 您應在35歲以後每年作定期身體檢查
• 家屬中無糖尿病患者的, 則可在40歲以後開始每年作定期身體檢查。

體育鍛煉和糖尿病指南
您知道運動可以提升胰島素的效力、降低血壓及血糖、有助維持理想的體重嗎？ 物理治療師Bernard Lee先生為您提供有關利用運動控制及預防糖尿病的資訊。2010年溫哥華安康健康講座。粵語講座與即場普通話翻譯。