健康是人生最大的財富。

健康是人生最寶貴的財富。良好的健康是來自積極的生活態度和健康的生活習慣。隨著人口老化，現代人生活壓力上升及社會環境改變，個人生活習慣就受到極大的挑戰，而患有慢性疾病的風險便會相對地大量增加，因此而影響生活質素。所以大家都想學習怎樣可以保健及生活得健康。

健康是什麼呢？傳統觀念認為健康就是沒有疾病。根據世界衛生組織（WHO）提出健康的概念是：「健康不僅爲疾病或羸弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

所以在日常生活中，大家應要避免多種能影響健康的高危因素，例如：工作壓力大、工作時間過長、休息不足、缺乏運動、不良飲食習慣、空氣污染、吸煙飲酒等。若不加以改善，就很可能轉變成心理疾病或引起慢性病發作。

想活得健康，最主要的關鍵就是養成良好的生活習慣，工作與娛樂平衡，平時多注重身體鍛鍊，適當運動，均衡飲食，壓力調整等。最理想是在年輕時負起健康責任，做好自我健康管理，方能達到預防疾病、促進健康的目的。