心理健康 / Mental Wellness

「 安康」已於2024年6月24日舉辦免費網上中文健康講座，以“全面了解衰弱症”爲題。本地社區的健康專家將為大家講解以下主題：

• 衰弱症的概述，衰弱症的風險因素和徵兆
• 與衰弱症共存 – 關於營養、心理健康和運動的自我管理技巧
• 如何在社區尋找相關資源 – 例如藥物管理、長者在家及長期護理中心中服務等等

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「 安康」已於2023年11月18日及19日舉辦免費網上健康講座，以“健康生活、健康心臟!”爲題。本地社區的健康專家將為大家講解以下主題：

• 認識心臟病 : 概覽、風險和預防併發症
• 關於心臟病的營養須知、心理健康以及運動健身的自我管理技巧
• 如何在社區中尋求幫助 : 本地心臟病健康服務、治療和處方藥物

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「安康」已於2023年6月27日舉辦線上健康講座“解鎖心境密碼 Cracking the Code of Zen-ity”，主講嘉賓楊碩昌博士，註冊心理治療師。

講座內容:

• 定義壓力是什麼及壓力如何影響我們的身心健康
• 確定壓力及處理壓力的十二個P
• 確定處理高壓情緒的三個方法
• 確定改善睡眠的方法

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「 安康」已於2022年11月19日及20日舉辦免費線上健康講座，以“掌管您的健康:與糖尿病共存!”爲題。本地社區的健康專家為大家講解了以下主題：

• 認識糖尿病 – 及早發現以及何時尋求幫助
• 與糖尿病共存 – 關於營養須知、心理健康以及運動健身的自我管理技巧
• 如何在社區中尋求幫助 – 本地糖尿病健康服務、治療和處方藥物

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